El camino del discípulo

Anjali mudra. Simbolos de Yoga: equilibrio y unidad

2009-10-18T12:37:00.001+02:00

Los símbolos de yoga. Los mudras son símbolos, gestos o posiciones de manos, a traves de los que se establecen distintas conexiones en los cuerpos sutiles de la persona. El occidental se enorgullece de su razón y su cerebro, más son las manos las sensibles y precisas manos del hombre las que le han permitido al hombre desarrollarse en el plano físico, crear, amar o destruir a lo largo de generaciones. Lo mudras no son solo simbólicos, ya que las manos son la acción, la realización, un verdadero yogui manifiesta poder a través de ellos.

Anjali mudra, el gesto de oración, es un gesto familiar en occidente por la oración cristiana a Jesus. El gesto en si mismo es universla, no pertenece a ninguna religión, también los hindus y nepalis lo utilizan para saludar de ser a ser: namaste, namaskar. Se realiza simplemente uniendo las palmas de las manos, en símbolo de unidad, generalmente a la altura del pecho. En Hatha yoga los mudras son usados para canalizar o preservar la energía. Anjali mudra se realiza al iniciar y finalizar el saludo al sol, suryanamaskar, y también en numerosas asanas de hatha yoga: como vrikasana, la postura del árbol; o variantes avanzadas de sarpasana, paschimottanasana... las manos no estan ociosas ni se dejan al azar, las manos manifiestan la belleza en cada movimiento.

Anjali mudra también es llamado Pranam Mudra y Namaste Mudra. Representa este mudra también el equilibrio de las mitades derecha e izquierda que se reunen en el centro. Este equilibrio puede ser físico o mental, pues antes de ir a la meditación y la contemplación de Dios el hombre ha de centrarse: sentir, estar presente y dejar atras los haceres de la vida diaira para ir vacío a la oración. El equilibrio interno reside en la capacidad para estar entero en cada situación, sin duda, sin división, en cada pequeña decisión consciente. En la unidad de si mismo, la persona alcanza ser un in-dividuo, alguien que no esta dividido.

Experiencias Yoga: Tantra, Kundalini, Nidra yoga.

2009-10-04T15:58:00.009+02:00

Yoga kundalini kriya, tantra yoga, hatha yoga, nidra. La experiencia es el único modo de aprender, en la práctica está la posibilidad de crecer, si anhelas aprender yoga entonces estarás buscando la presencia de un Maestro de Yoga. Junto a un Maestro encuentras las experiencias que necesitas en cada momento para aprender el yoga. Si es necesario tendrás que salir de casa y viajar a India, y estar con aquellos que son capaces de enseñarte, porque ellos lo realizaron anteriormente. Más no todas las experiencias sirven, y solo “las únicas experiencias que sirven son aquellas que son parejas al grado de evolución”. El que juzgues esas experiencias como agradables o desagradables, el que aprendas la lección y cambies el modo de actuar o rechaces el mensaje es cosa tuya. Un Maestro puede señalar el error, indicarte el modo pero no lo hará por ti, porque entonces la experiencia no sirve de nada, y alguien que está en el camino nunca te robará la experiencia.

La razón puede comprender esto, con la analogía de un niño que aprende matemáticas, las únicas experiencias y ejercicios que son válidos para este niño son aquellos que se corresponden con su nivel de desarrollo. Si se le exigen superar un problema que ya domina completamente no aprenderá, si trata de superar un problema que queda fuera de su actual alcance, como intentar una integral cuando aún se está aprendiendo a multiplicar, no aprenderá. Igual que el cerebro y el cuerpo físico se desarrollan hasta cierta edad, también otras facultades del hombre continúan desarrollándose toda su vida, en constante cambio hasta conseguir una forma perfecta de acuerdo al lugar donde habita.

Muchas personas practican meditación, yoga y otras disciplinas espirituales o místicas a distintos niveles; y otros muchos sin practicar nunca nada tienen alguna experiencia fuera de lo común, en la que se ven fuera del cuerpo, un sueño lúcido y vivido, videncia, un sueño premonitorio, aperturas de conciencia o elevados sentimientos que de repente les inundan. Cuando una experiencia sucede sin que tu participes de ella, entonces tiene poco valor para la persona, será simplemente algo que le sucedió que es incapaz de repetir, que no sabe porque le sucedió, ni que fuerzas fueron las que impulsaron esa experiencia. Con suerte la gente hará lo más sensato, descartar la experiencia que en el fondo no fue más que un sueño o un desvarío.

Hay otros practicantes que buscan con el yoga despertar kundalini, abrir el tercer ojo, realizar viajes astrales, levitar y conseguir otros poderes sin saber si están preparados o contar con un guía en la materia. Tampoco sirven las experiencias inconscientes de las que no se tiene memoria, como son las que transcurren a lo largo de gran parte de la noche. En cambio si la persona es capaz de sentarse en loto o en otra postura meditativa y generar un cierto estado de relajación, concentración o abstracción de las sensaciones de los sentidos, entonces tiene cierto valor y es útil para la vida, sobretodo si es capaz de hacerlo a voluntad independientemente de los ruidos o de las mil y una historias que sucedieron a su alrededor a lo largo del día. Cuando algo deja de ser una experiencia y es siempre, entonces puede decirse plenamente que se ha aprendido.

Formación de profesores y monitores de yoga

2009-09-06T16:38:00.002+02:00

Durante el mes de Septiembre iniciamos un nuevo curso los Profesores de Yoga. No, no me refiero a las clases de yoga que también vuelven a arrancar en Septiembre tras el largo letargo de verano, me estoy refiriendo a las Formaciones de Monitores y Profesores de Yoga, son los cursos donde durante años los monitores adquieren experiencia, conocimientos y también un título donde dice que están calificados para actuar como profesionales.

Si piensas o has decidido dar este paso, te invito a reflexionar de tus verdaderos objetivos. Es necesario ser consciente que una formación de profesores de Yoga no es un espacio sectario, sino que es un curso abierto donde se encuentran personas de la más distinta procedencia y clase. Antiguamente los Maestros eran extremadamente exigentes a la hora de tomar a alguien como chela o discípulo, pues vivían en estrecha relación y sus caracteres tenían que ser totalmente compatibles para avanzar velozmente en el aprendizaje de la percepción de los mundos astral, mental y espiritual.

En una formación de profesores de yoga las personas difieren mucho entre si, y no hay ninguna selección a condición que la persona pueda pagar los cursos, incluso hay algunas escuelas de yoga que disponen de unas pocas plazas gratis en los cursos para profesores, para que alguna persona con potencial interior y sin presupuesto económico recibir las enseñanzas. Lo que no voy a hacer es desvelar que escuelas son las que dan esta posibilidad ya que hoy hay mucho inconsciente, que estaría dispuesto a sumarse a los cursos gratis, aunque no necesite estas enseñanzas.

Cuando se inicia cualquier proyecto el impulso e ilusión que depositamos en este punto de partida es en gran medida lo que determina el grado de éxito que el proyecto. ¿Que buscas, a que aspiras conseguir a través de estos dos, tres o cuatro años de formación? ¿Quieres conocer mejor las técnicas? ¿Buscas abrazar la disciplina del yoga sin medias tintas? ¿Esperas conocer otras personas que compartan tus inquietudes? ¿Buscas dedicarte profesionalmente? ¿Quieres aprender sobre el amor, la calma y el pensamiento positivo? ¿Necesitas un apoyo para dejar de fumar o tomar café? ¿Anhelas conseguir trascender los errores humanos y encarnar la impersonalidad del Yoga?

Lo que puedes estar seguro es que no todos los alumnos tienen los mismos objetivos, ni el mismo nivel de desprendimiento o entrega en el yoga. Encontrarás personas muy enteras e independientes, gente que pide ayuda, hombres en momentos de cambio, mujeres inquietas y en busca de un equilibrio, algún que otro rallado excéntrico y la típica que siempre sonríe a todo el mundo. Pasaras grandes momentos durante las convivencias y fines de semana, y experiencias muy intensas bajo las manos de tu formador de kundalini yoga o hatha yoga. Pero lo que marcará la diferencia no es tu relación con los otros alumnos ni con el formador de profesores, sino el que recuerdes en todo momento cual es tu objetivo y lo mantengas presente mientras te dedicas a aquello que amas.

Hatha yoga asanas: Variantes avanzadas

2008-04-29T13:07:00.006+02:00

Si la meta del Hatha Yoga fuera tan solo conseguir posturas acrobáticas e inverosímiles, el mejor hatha yogui seria el mono o el acróbata de circo. Perfeccionar las asanas de yoga consiste más bien en conseguir una total armonía en los movimientos, desarrollando una atención integra y estados de firmeza y bienestar en cualquier situación. Y sin embargo las asanas complejas y las variantes avanzadas tienen un sentido cuando tomamos conciencia de que no son el fin del hatha yoga, sino una técnica más para alimentar el espíritu de progreso hacia la perfección.

La aplicación de las variantes avanzadas ayuda al practicante a no estancarse nunca, y en cada nuevo avance ver que siempre hay algo más allá. También añaden gran riqueza a nuestra práctica y nos obligan a estar siempre atentos y alerta al siguiente paso o movimiento. Asi siempre disfrutamos del hatha yoga, manteniendo la atención alerta en cada asana, progresando, encadenando las asanas de forma armoniosa, con suavidad y dirigiendo cada movimiento. Es un salto en la práctica de yoga el empezar a sentir que a través de la respiración se profundiza la concentración y que el disfrute de cada movimiento es tan grande que sentimos el cuerpo más liviano, lleno de vida y electricidad.

La serie Tanumânasî es a día de hoy la serie más completa que conozco. No tan solo por la gran cantidad de asanas y variantes que nos propone, sino por la armonía que se genera al conseguir enlazar todas las asanas de forma dinámica, relajando todas las tensiones y dolores, concentrados en actitud de alegría y contento, trabajando tanto el cuerpo físico como los centros energéticos.

Suryanamaskar, el saludo al sol en yoga

2008-05-05T12:56:00.011+02:00

La meditación sentada se manifiesta espontáneamente en los momentos en que todo cesa, y los sonidos dejan de perturbarnos. Hay un momento en la madrugada, antes de que el sol vuelva a mostrar su rostro, en que todo esta quieto, inmóvil, calmado. El gallo aun no ha cantado, y la ciudad aun no está en marcha. Mientras todos duermen alguien ha despertado, y sentado en loto realiza su shadana.

Antes de que despunte el sol en el horizonte se pone en pie para realizar el Suryanamaskar. Las manos se unen en Anjali mudra. Tras la oración sentada y oración en movimiento. Tras la aparente fachada de prácticas diferenciadas, una misma calma, un mismo sabor. Inspiras, los brazos se elevan estirándote y se inicia la serie: Ardha chakrasana, padahastasana, ashwa chansalanasana (el estiramiento del corredor), la plancha, parvattasana (la montaña), nos zambullimos en el cuco, bujangasana (la cobra), parvattasana, el estiramiento del corredor, padahastasana, ardha chakrasana y cierras el ciclo: de pie en tadasana las manos se vuelven a reunir el anjali mudra. Y el ciclo vuelve a iniciarse con la pierna izquierda.

Los antiguos yoguis iniciaban cada día, con prácticas de yoga: meditación, pranayama, los bandhas, suryanamaskar, asanas, mantras, dhyana, shamadhi. Al amanecer realizaban el saludo al sol, suryanamaskar, mirando al sol naciente y de forma reverente, a modo de adoración a la fuerza creadora del astro que rige este sistema solar.

Aunque no practiquemos el saludo al sol en el amanecer podemos iniciar la práctica de asanas con Suryanamaskar o chandranamaskar como preparación física, energética y mental a la serie asanas de hatha yoga. Suryanamaskar se realiza en ciclos dobles, una vez por cada pierna, ciclos que pueden repetirse tantas veces como deseemos o nos propongamos. Solo por los beneficios físicos, esta serie dinámica es genial, calienta y prepara el sistema muscular, mantiene todas las articulaciones en perfecto funcionamiento, aumenta la circulación sanguínea y energética en todo el organismo, revitalizándolo y preparándolo antes de realizar las series de posturas estáticas o más intensas.

El mejor método para aprender el saludo al sol es realizarlo junto a un experto de yoga, el mejor momento para aprenderlo, un retiro de yoga.

Aprender pranayama, la continuidad de la respiración

2009-07-25T02:11:00.003+02:00

Pranayama, la respiración yoga, es uno de los ingredientes fundamentales de las prácticas del principiante que aspira a Yoga. Conocer la respiración es fundamental para estar y sentirse bien. El occidental respira pobremente, y vive pobremente, cosa que influye en su salud y estado de ánimo, pero el pranayama no tiene como función restablecer la salud sino el yoga.

Hablemos de la respiración y su importancia para el hombre. Se dice en fisiología que la respiración es un proceso en el que se ven implicados la parte voluntaria e involuntaria del sistema nervioso, los psicólogos nos dirán que son las parte consciente e inconsciente de la mente las que regulan la respiración. En pranayama en cambio se afirma que la respiración es continua y es una, que es debido a la discontinuidad que hay en el hombre que duerme y sueña, que se dice que la respiración física puede ser consciente o inconsciente, también que puede ser voluntaria o involuntaria. La respiración nunca se detiene o cesa por completo, mientras el hombre u otro ser vive: es gracias a la fuerza vital que durante la vigilia y el sueño la respiración física prosiguen sin que te apercibas, de no ser así las cosas serían distintas. Afortunadamente cuando la consciencia objetiva de vigilia se apaga continua el flujo y reflujo del aire, y las células del cuerpo continúan recibiendo el oxígeno.

El dominio de pranayama es hoy verdaderamente escaso, y el desconocimiento del yoga lo abundante; como ejemplo podemos encontrar que muchos profesores o monitores no aplican verdaderamente la respiración completa yoga, o incluso la más básica respiración abdominal. Pranayama como práctica requiere unas condiciones físicas y el desarrollo de la atención, por lo que se desarrollará mejor si también se practica las asana del hatha yoga y algunos ejercicios de concentración, visualización o yoga mental. Más raro aún es el conocimiento de Mahabandha, técnica que debe ser aprendida por un Maestro o al menos alguien que domine los bandhas y pranayama. Al hacerlo con la mera ayuda de un libro, o o de otra forma se corre el riesgo de realizar equivocadamente la técnica sin que alguien nos indique que no estamos haciendo nada más que dejar pasar el tiempo.

Alimentación yoga alimentando la sutileza

2009-07-07T11:22:00.001+02:00

Todo cuanto vive necesita alimento, los hombres también necesita alimentarse, y según se alimentan de alimentos puros o alimentos bajos así forma sus cuerpos, sanos y radiantes, o enfermos. El alimento es el material con el que construyen, pero olvidan que alimento no es solo lo sólido, ni lo físico. Afirma el Yoga que existe una Energía Universal, una fuerza única, el Prana, que se manifiesta en distintos grados siendo las energías y fuerzas físicas tan solo una pequeña parte de la totalidad, las más groseras de las energías que existen.

El aire, es el alimento gaseosos, la fuente del oxigeno y combustible fundamental para el metabolismo celular. Pero hay un aire más sutil, vayu, prana, un soplo que vitaliza al hombre cada mañana al desperezarse y respirar profundamente. La respiración es el alimento más preciado, una respiración completa es la base del yoga y la salud. Gracias a la respiración completa y a una alimentación adecuada permite que se exprese la salud natural en el cuerpo físico, e inicia importantes pasos hacia la salud emocional y mental

El cuerpo o funda física requiere un alimento para ser formado, también una pequeña cantidad para ser mantenido. Los otros cuerpos o fundas invisibles al ojo de carne, formadas por energía, sentimientos, emociones, pensamientos, ellos también necesitarán de su correspondiente alimento no visible. En una sociedad llena de impulsos mediáticos la persona madura e inteligente debería observar en que nivel esta siendo influida al alimentarse de su medio ambiente, y elegir sus alimentos. Por ello la alimentación yoga y nutrición yoga contempla otros aspectos prácticos que complementan la dietética y la trascienden.

Retiros de Yoga de Maestro a discípulo

2009-06-26T20:31:00.006+02:00

Para un discípulo el ser encontrado por un Maestro vivo es algo que marcará su vida profundamente, transformándola. Un Maestro lo es de todo cuanto hace, pues en el reside una inteligencia que nada tiene que ver con la información sobre yoga, asanas, pranayama o meditación que las personas buscan en Internet o en libros. Sin embargo casi nadie reconoce un Maestro en el primer encuentro, por la excesiva atención sobre la apariencia física, y sobretodo por las ideas, imágenes y estereotipos que hemos aprendido de nuestros congéneres, la tendencia general a buscar una persona que se amolde a nuestras expectativas y nos haga sentir bien.

No se concibe un verdadero retiro de yoga, sin la guia de un Maestro de yoga. Para unos el realizar un retiro supone una experiencia aislada en sus vidas, para otros el encuentro y la participación dentro de un grupo de personas que aman el yoga y están dispuestas a escuchar y a aprender, para unos pocos el inicio de una nueva vida. El conocimiento que un Maestro ofrece nada tiene que ver con lo que los libros guardan de generación en generación, el conoce el significado de las palabras: Iluminación, trascendencia, meditación, concentración, relajación, yoga, respiración, libertad, kundalini, reencarnación, salud, armonía, energía, atención... En presencia del Maestro de yoga lo importante no son solo las palabras sino cuanto realizamos.

Un Maestro también dispone para las personas que se acercan distintos regalos. Él puede mostrar estos conceptos con actos o con maravillosas historias y metáforas, metáforas que desvelan algunos aspectos de la realidad. Pero dado que las personas tienen muy poca capacidad para asimilar nuevas enseñanzas y experiencias, dosifica las mismas en la cantidad adecuada, para que pueda ser efectiva, asimilada y digerida. Esto es lo que realiza para aquellos que han elegido transitar el camino del discípulo junto a Él, porque siendo un camino con corazón han de recorrerlo hasta el fin.

Yoga para la espalda y la columna vertebral

2009-06-09T00:04:00.005+02:00

Las asanas del yoga se diferencian a nivel físico de otras disciplinas como la gimnasia, el taichi y el deporte por el énfasis que se realiza sobre la espalda y la columna vertebral. Las asanas o posturas de yoga llevan al cuerpo a realizar todo tipo de posiciones, en las que se ejercitan todos los músculos de la espalda y se estira la columna vertebral, el resultado es una espalda sana, fuerte, vital, de curvaturas suaves y con la columna bien alineada.

Son muchos los ejercicios de hatha yoga que nos llegan desde tiempos antiguos para ejercitar la parte física, vitalizar el cuerpo y preparar la médula espinal que atraviesa la columna vertebral. Cada ejercicio es distinto unos realizan movimientos de torsión, otros de expansión, bien trabajan específicamente la región lumbar, o fortalecen los músculos del cuello... Al realizar una serie completa de yoga, habrás realizado todos los movimientos de la espalda, e incluso algunos repetido varias veces, para incrementar sus efectos benéficos gracias a la alternancia de posturas y contraposturas.

Una de las asanas que estira completamente la espalda es similar al estiramiento de los perros al desperezarse: es llamada la montaña (parvatasana),o el perro que mira al suelo (adho mukha svanasana). Practicarla a diario un par de minutos relaja las tensiones de la espalda, y la mantiene sana. Por este estiramiento y reajuste de la raquis, los nervios son liberados y cada segmento vertebral gana en movilidad. Todo ello repercute en el día, no solo por la libertad de movimiento sino por una mejor comunicación interna entre el cuerpo y el cerebro, y por tanto más eficacia en el día a día.

La visión holistica e integral de la vida

2009-05-26T22:26:00.004+02:00

Hay una visión, una ciencia materialista, que se ha empeñado en dividir todo en porciones y en realizar interminables inventarios de las cosas que nos envuelven. En eso se basan la mayor parte de estudios y ciencias actuales en tener precisos inventarios de las piezas que componen las cosas. Los inventarios son útiles en cierta medida, pero una ciencia basada en inventarios es una ciencia limitada.

La visión holística propone primero desenfocar la visión, buscar una perspectiva más amplia que nos permita ver el conjunto, la totalidad del proceso. Por otro lado nos recuerda que no importan solo las cosas, sino el modo en que se relacionan e interaccionan. Para estudiar el cuerpo físico de un hombre, observamos que hay órganos, tejidos, células que lo componen. Si un órgano deja de funcionar, el resto se ve afectada porque no son algo separado sino que forman parte de una unidad superior. El holismo es una ciencia orgánica: Las partes y el todo son interdependientes, pero el "El todo es más que la suma de sus partes".

Y sin embargo lo físico es solo una parte de lo humano. ¿Y el movimiento, la energía, la respiración? Si no hay respiración, si el aliento no mueve el cuerpo, algo se ha detenido. ¿Como puedo comprender lo que soy como humano, si no contemplo ese movimiento vital? También hay que considerar el pensamiento, la mentalidad, la imaginación pues si estas facultades desaparecen el hombre ya no es el mismo, aunque respire y su corazón bombee sangre. Y acaso la mentalidad es nuestra o somos también un pedazo de un mentalidad social mucho más grande, que nos dicta el modo de vestir, comer, dialogar... Observando desde distintas escalas y perspectivas, cuando una mente lúcida es capaz de descender y ascender por los distintos niveles de comprensión y abstracción, aparecen un conocimiento intuitivo más amplio. Es ver la parte en el todo, el todo en la parte. ¿Es eso el hombre? ¿Es esto la vida? Quizás al intentar abordar la Vida sin dividirla nos entre una especie de vértigo como si viéramos un gran paisaje al borde de un abismo. Un silencio, un latido, un aliento que no se detiene, un paso más en la senda.

Alimentación, como cambiar a una dieta vegetariana

2009-04-21T15:34:00.002+02:00

Algunas personas preguntan: ¿Como cambio a una dieta vegetariana? ¿Que alimentos substituyen la carne? ¿Es seguro ser vegetariano? Mi experiencia es que lo importante es conocer a otras personas que, estando sanas, comen como a nosotros nos gustaría comer. Ellas son el ejemplo vivo de que se puede hacer, y como hacerlo.

Algunos ya se alimentaban así desde pequeños, bien porque nacieron en una familia o cultura donde no se sacrificaban animales, bien porque instintivamente su cuerpo rechazaba dichos alimentos desde el principio.
Otros en algún punto de su vida decidieron cambiar, los demás se empeñan en decirles que han cambiado, pero ellos se sienten igual simplemente han dejado atrás algo que no les servía, una piedra en la mochila.

Cuando buscamos la alimentación natural no buscamos convertirnos en vegetarianos, ni en algo raro. Simplemente uno se da cuenta que el sufrimiento animal es evitable, o que algunas de las cosas que aprendiste de pequeño sobre alimentación no son reales. Como no es real que el hombre necesite alimentarse de la carne de los animales muertos. ¿Que necesidad tiene el hombre de comer cadáveres? Que una dieta sencilla a base de alimentos crudos es ideal para quien aspira a una vida sencilla y feliz.

Hay personas que desde siempre han sentido una predilección por los alimentos sattvicos, puros, sanos, naturales: las frutas, verduras, frutos secos, el pan, la miel... pero no son vegetarianos. Un día el niño ha crecido, se levanta y se da cuenta que durante tiempo ha estado comiendo algo que realmente no le gustaba, pero que ha sido persuadido a "comer de todo", tal como lo hacia la familia en la que nació. Sin ningún tipo de reproche hacia los que le han cuidado, se da cuenta que esa etapa ha terminado y ahora es el momento de tomar decisiones propias, y que puede desprenderse de comer a otros animales, porque no lo necesita para mantener su cuerpo saludable y bien nutrido. Y continua aumentándose de todo aquello que siempre le ha agradado, de sabores dulces y suaves al paladar.

El pez que buscaba la verdad Agua en el oceano de la vida

2009-04-23T13:23:00.001+02:00

Exisitia un pez que buscaba la Verdad Agua, porque en el mundo de los peces la Verdad que fundamenta la vida y la sostiene es el Agua. Para ello el pez buscador dejo la costa donde vivia y se dispuso a viajar barato a lo largo de costas, mares, oceanos e incluso albuferas, buscando un Maestro espiritual que le revelara la verdad. Su camino fue largo de erudito en erudito, que le recitaban textos de libros modernos o antiguos, e indago hasta encontrar al maestro de aquellos eruditos, y le pregunto ¿Que es el Agua? ¿Donde está? ¿Usted la ha visto?

El pez maestro erudito se quedó en silencio, como cabiloso mirando hacia la luza que descendia entre las aguas y finalmente contestó: "Es dificil conocer lo que es el Agua. Muchos peces han buscado el Agua a lo largo de sus vidas, porque esta es la fuente de la vida, y es anhelo de todo pez sintiente el alcanzar el origen, por ello todos respetan a los buscadores de la esencia del mundo..." y continuo un largo discurso. Al principio el pez buscador estaba entusiasmado con tanta explicación, pero tras dias y dias de teoría, comprendio que no era el Maestro que buscaba y reanudo el viaje.

Viajando barato por los oceanos encontro en las más altas de las montañas submarinas, a un pez yogui sentado en meditación. "El espiritu inmortal del Agua no es fácil de alcanzar, has de elevarte al nibana donde no existe tal cosa como la mente. Purificate en esta vida, y tras otras tres reencarnaciones acumulando buen karma conseguiras un nacimiento propicio en una familia de shadus, dedica esta última vida a la práctica espiritual y solo entonces conoceras lo el Agua". Siguiendo el ejemplo el buscador paso dias sentado en loto, pero tampoco hallo respuestas a sus preguntas, y su viaje continuo. Pero no muy lejos encontro el tercero de los maestros, un lama regordete que zampaba por doquier y recitaba mantras mientras pasaba las cuentas de un mala. A las preguntas espirituales respondio "Es dificil encontrar el Agua. El camino es el sermón de buda, aprende la fuente de la infelicidad y practica el octuple sendero, y recorreras la senda del medio que buda pez indicó para todos. Empieza ahora por recitar 10.000 veces el mantra Om y aplaca las oleadas de pensamientos."

Y su viaje continuo conociendo otros tres maestros más, admirandolos durante un tiempo, de su boca habia escuchado lo dificil que es ver el Agua, y aprendido sobre las dificultades, habia practicado sus instrucciones y finalmente marchando al ver que no le llegaba la comprensión.
- continua -

Virasana, postura sentada para meditación

2009-04-26T10:10:00.007+02:00

Virasana, la postura sentada del héroe. Las posturas sentadas en yoga, zen y demás practicas interiores sirven para generar estabilidad e inmovilidad, para crear un clima calmado donde poder iniciarnos a la meditación.

Virasana es sentarse arrodillado sobre los talones, una sencilla asana que debería poder hacer todo el mundo. Virasana no tiene contraindicaciones, la puede intentar hacer todo el mundo, niños, embarazadas, jóvenes, adultos y los veteranos del yoga, porque en yoga la vejez no existe. Pero no es así, la gente tiene dificultades porque los músculos y articulaciones de las piernas no tienen plena movilidad. Los principales puntos de presión suelen sentirse en el empeine, otras veces es la rodilla la que no flexiona completamente o las lumbares las que se hunden en exceso. Con un profesor de yoga bien formado podrás aprender a compensar estas carencias estirando previamente las zonas solicitadas, o si fuera necesario con apoyos. Practica asiduamente unos minutos cada día y observaras el progreso y evolución en el asana.

Los beneficios de virasana son una mejora de la circulación sanguínea venosa de las piernas, el estiramiento de los tobillos, el descanso de la columna vertebral, mejora la evacuación y digestión, y facilita la calma mental. Es una de las asanas indicadas para sentarse durante o después de las comidas.

Virasana para meditación es una buena posición porque mantiene la pelvis neutra y la columna vertebral con las curvaturas fisiológicas. En ella podemos olvidar el cuerpo físico para adentrarnos en los mundos de la concentración y la mente. Es fácil que durante los ejercicios pierdas la noción del cuerpo, del tiempo, te estás adentrando en lo abstracto. Cuando vuelvas a lo físico, a lo concreto, a lo denso, quizás las piernas han quedado dormidas en meditación. Ten paciencia con ellas y despierta las piernas progresivamente, deja que fluya la sangre y podrás levantarte y volver a andar.

Ardha Salbhasana, la mitad de la asana del saltamontes

2009-05-14T17:41:00.004+02:00

La mitad de la postura del saltamontes, o la langosta. Ardha Salabasana, es una asana de extensión centrada en la región baja del tronco, lumbares, y apertura inguinal. Es una variante de Salabhasana que puede ser ejecutada por todos los públicos, mucho menos exigente que la asana completa en la que no hay soporte ninguno.

Preparación, ejercicios que preparen la región lumbar fortaleciéndola y eliminando las tensiones que pudiera haber en ellas, pero sobretodo estiramiento del cuadriceps femoral y los flexores de la cadera (psoas) que son los que impiden el movimiento de extensión de la pierna y provocan la basculación pélvica.

Realización, tendido boca abajo, colocando las manos a los lados del cuerpo a la altura de la cadera apuntando con los dedos hacia detrás y los codos flexionados. Las piernas están juntas, preparado para realizar el ejercicio en la mitad derecha, la mitad izquierda y en especial la pierna izquierda relajada. La barbilla se apoya en el suelo, la mirada al frente, el cuello extendido.

Inspirando, apretar los glúteos y elevar la pierna derecha, mientras la izquierda queda relajada en el suelo, elevarla tanto como sea posible dirigiendo el pie hacia arriba y hacia detrás. El asanas se puede mantener más fácilmente que la asana completa, pero no suele ser más de un minuto, ya que luego la pierna izquierda ha de hacer el ejercicio homologo. Al descender se realiza lentamente hasta depositar la pierna derecha en el suelo y relajarla completamente. Se repite con la otra pierna, elevando la izquierda y manteniendo la relajación de la pierna derecha.

El realizar palanca con la pierna del suelo no ayuda a desarrollar la fuerza lumbar que es la que necesitarás para realizar el asana completa, Salabhasana. Ardha Salabhasana puede colocarse dentro de una serie de ejercicios de extensión vertebral, a menudo como preparación a Salabhasana.

Videncia gratis - Siddhis y yoga

2009-05-17T13:16:00.006+02:00

Videncia natural es un don de nacimiento, una habilidad natural como lo es el tacto o el gusto. Videncia es ver el futuro en el presente, es la capacidad de ver los efectos de cuanto ahora estamos realizando, y preveer lo que puede suceder en el futuro. Videncia es el siddhi o poder que más personas afirman poseer, también es el más buscado y cotizado en el mercado, por el hecho de que la videncia puede ser usada a través del Tarot, cartomancia y otras mancias para ayudar, advertir o preparar a aquellas personas que se acerquen a la consulta del vidente.

La videncia no es igual en todos los videntes, hay quien requiere un soporte como una bola de cristal, o el Tarot que le inspira elevados pensamientos; otros son videntes naturales pero que no dirigen su videncia, a veces les vienen imágenes espontaneas y otras veces no ven nada. También hay videntes que usan substancias para inducir el trance de videncia, y otros que no poseen poder de la videncia a pesar de que se anuncian como tales. Algunos cartomantes asocian los poderes de videncia con la sangre, y son transmitidos y enseñados de generación en generación.

En la tradición yoga videncia se relaciona con la apertura del tercer ojo y la visión espiritual, siendo un poder innato en aquellos que lo desarrollaron en anteriores vidas. A un paso de la videncia está la intuición, quien no ha pensado en alguien un instante antes de recibir una llamada telefónica, una carta o encontrar a dicha persona por la calle. ¿Has tratado alguna vez a adivinar quien llama al teléfono antes de descolgar? ¿Y si la videncia, el ver claro, fuera un don que puedes desarrollar? Videncia gratis.

El pez buscador y el Maestro de la realidad

2009-04-23T14:42:00.004+02:00

Era un pez buscador que había vagado por el océano buscando la Verdad Agua durante muchos años (viene de otro post). Ya cansado de dar vueltas por el mar, volvió a su tierra natal. Mientras reposaba junto al camino, un pez viajero le preguntó:

- Pareces cansado ¿Buscabas algo y no lo encontraste?
- Si, viajero, he buscado el Agua a lo largo de los mares, y ningún maestro ha conseguido esclarecer mi visión y poner fin a las dudas.

- Quizás si pudieras ver alrededor.
- ¿Que quieres decir?, no soy ciego. ¿Acaso es usted un maestro?

- No, tan solo un viajero... alguien que va a morir. Pero puedo hablarte de lo que vi en el viaje que hice a través de los mares.
- ¿Vio usted el Agua?

- Vi que existe la muerte, y que los peces están ciegos. Vi el Agua, porque esta aquí. - y señalo a su alrededor en todas direcciones -. El Agua te envuelve, te forma, te sostiene, te diluye, es todo lo que existe, es lo real porque no cambia aunque los peces nazcan y mueran. Y esta aquí, ¿acaso no ves? Vayas donde vayas allí está, no hay forma de escapar. Vi que el Agua no es difícil de alcanzar, sino imposible de eludir ¿como vas alcanzar lo único que existe por doquier en toda dirección?

El buscador, no le permitió continuar e indignado le insulto "Usted esta loco, embustero, pocaverguenza, malechor, a quien quiere engañar... no soy un tonto he estudiado los dogmas de las seis grandes religiones, he practicado la vía de la ascesis, he estudiado la filosofía, charlatan, y he leído cientos de veces los textos sagrados que dejaron los grandes maestros. Estafador, embaucador... todo el mundo sabe que la Verdad no es fácil de alcanzar... esta loco... eso es imposible... imposible... ¿la verdad al alcance de todos?... ¿Que se habrá creído?" Y se marcho nadando con fuerza.

Sucedió que esa misma tarde la Muerte reclamó al buscador, y fue atrapado por una red de pesca y llevado al mundo del aire, se dió cuenta como todo cambiaba a su alrededor y que le faltaba algo, algo que había estado siempre envolviéndole y de lo que nunca se había percibido. No tenia forma, no lo había visto, estaba ciego. Y mientras se ahogaba por no poder respirar en un mundo tan distinto, pensó si aquel Sabio Loco no había sido acaso el Maestro que buscaba y no había sabido encontrar.

Uniformidad movimiento e inmovilidad en las asanas

2009-04-07T03:10:00.003+02:00

La Concentración es un puente entre el hatha yoga y el Raja Yoga, que une estas dos vias complementarias que conducen a la perfección. Concentración, atención y consciencia presente marcan la diferencia entre el yoga y otras actividades como el pilates, las acrobacias del circo, la gimanasia artistica o deportiva. El yoga es ante todo una disciplina integral donde el cuerpo sigue a la mente.

Continuando con la implicación mental en la practica de Hatha Yoga, se busca la atención mental. Una vez conocemos la tecnica, y la atención a pasado por la respiración, y hemos liberado toda tensión innecesaria, pasaremos a concentrarnos en la calidad del ejercicio.

El cuarto punto difiere en función de si el ejercicio es dinámico o estático. En el dinamismo nos concentramos en la calidad del movimiento, en las asanas estaticas en la inmovilidad fisica y mental. En los ejercicios dinámicos hay que concentrarse en la marcha uniforme y constante del movimiento. Todas las partes implicadas en el ejercicio se mueven lenta mente, sincronizándose armónicamente, con un movimiento uniforme, sin sobresaltos.

En la inmovilidad: Llevar la posición estática a una inmovilidad absoluta, donde solo resta el movimiento respiratorio. Es importante establecerse en una posición cómoda que permita esta inmovilidad, y perseverar en la inmovilidad no cayendo en la tentación de llevar la postura (por ejemplo un estiramiento) mas lejos una vez ya nos hemos instalado.

Concentración yoga en los órganos y glándulas

2009-04-08T03:01:00.001+02:00

Concentración yoga en puntos concretos durante las asanas, es la quinta fase de concentración, mientras las mente necesita disciplinarse en un punto, para estar fija y no sometida a los cambios constantes.

Dominada la técnica, la relajación, la respiración y la constancia del movimiento uniforme o la inmovilidad sostenida, entonces el dominido de asana esta establecido, puede la concentración pasar a fijarse en puntos del cuerpo, depositando la energia y el poder en ellos, generando cualidades positivas.

Efectos y puntos estratégicos:
Llegados a este punto el ejercicio ya ha sido totalmente dominado, solo resta concentrarse en las partes del cuerpo que están recibiendo los efectos benéficos de la postura. Algunas asanas también tienen puntos estratégicos donde llevar nuestra atención de forma que se estimulan las glándulas, o bien ciertas energías sutiles.

Por ejemplo durante la práctica de Matsyasana, el pez nos concentraremos en la tiroides, durante la práctica de shalabhasana en los riñones, en sirsasana en el centro del craneo y así sucesivamente.

Concentración y atención en la practica de hatha yoga

2009-04-06T12:59:00.001+02:00

El progreso dentro del Hatha Yoga no esta basado únicamente en volverse mas flexible o mas fuerte, sino en ejercitar ciertas fuerzas mentales, entre empezando por la atención o concentración.

Durante los ejercicios hay que dirigir la atención a los distintos aspectos, cada aspecto es importante y hay que profundizar en todos ellos. Con una practica asidua los primeros puntos poco a poco son integrados por nuestro cuerpo-mente, al igual que un conductor experimentado va integrando todos los movimientos necesarios para cambiar de marcha.
No importa el nivel de práctica del chela o discipulo, en cada nueva postura o ejercicio debe quemar todas las etapas de concentración, pasando al siguiente punto cuando el anterior ya ha sido integrado dentro del ejercicio que realizamos.

Técnica correcta:
Al principio hay que concentrarse en realizar correctamente la postura, tanto los detalles técnicos de la postura dinámica como la correcta posición en la postura estática.
Sin una técnica correcta, la relajación e inmovilidad serán difíciles e incluso imposibles, y parte de los efectos se reducirán o se perderán. En los ejercicios duros incluso puede conducir a lesiones.

Relajación:
El segundo paso consiste en concentrarse en la relajación de todos los músculos que no son necesarios para mantener la posición o realizar el ejercicio dinámico. Se trata de usar el menor numero de músculos. Es importante observar rostro y manos, pues son dos zonas con tendencia a hacer fuerza innecesaria

Respiración:
Una vez se han interiorizado correctamente todos los aspectos físicos de la postura es necesario llevar la atención a al respiración. En los ejercicios dinámicos hay que ir lentamente integrándola con el movimiento, hasta el punto que el ejercicio llegue a acompañar a la respiración. En las posturas finales generalmente hay un tipo de respiración mas adecuada, hay que esforzarse por conseguir este tipo de respiración.

Ardha-padamsana preparación al loto

2009-04-05T12:44:00.000+02:00

Padmasana, siddhasana y las asanas clasicas de meditación sentada no son necesarias para iniciar nuestra práctica de meditación. Pero son posturas muy favorables para alcanzar los estados místicos, estas son las asanas que durante siglos han usado los yoguis y siddhas. Estas asanas nos permiten sentarnos cómodamente en la tierra, creando un circuito cerrado en la energía vital y al mismo tiempo mantener la flexibilidad y salud de las articulaciones de las piernas. Para realizarlas hemos de flexibilizar la cadera, para liberar la articulación de la rodilla.

La articulación de la cadera es muy flexible y al mismo tiempo esta protegida por una fuerte membrana articular y grandes músculos. Podemos flexibilizar la cadera, tanto como queramos y en todas las direcciones, siempre que lo realicemos de forma equilibrada, buscando la armonía con los movimientos conscientes. La rodilla a penas tiene un ligero movimiento de rotación interna, de forma que para realizar padmasana con total seguridad antes deberemos trabajar la flexibilidad del tobillo, el pie y la articulación de la cadera. Te sugiero realices movimientos como el palmeo, (Baddha konasana) o la serie de flexibilización de ingles.

El conseguir el progreso físico y psíquico que el yoga promete está en tus manos, quizás lo consigas antes de lo que esperas, más no te marques plazos fijos. Persevera y persevera en aquello que te haga feliz, guarda las pequeñas certezas que alumbran tu camino como si de grandes tesoros se tratara, para enfocarlas hacia fuera y alumbrar allí donde vayas.

El Maestro Zen y los tres caminos de los discipulos

2009-04-04T02:29:00.003+02:00

Zen desafia lo objetivo, koan zen. Dos discípulos de un Maestro Zen discutían sobre el camino de práctica correcto. Como no podían resolver el conflicto, acudieron al Maestro, que estaba sentado con un grupo de estudiantes Zen.

El primero de los discipulos hablo del camino del esfuerzo, y dijo:
- Maestro, ¿no es cierto que hemos de hacer un esfuerzo total para abandonar nuestros viejos hábitos y modos inconscientes? Hemos de hacer un gran esfuerzo para hablar con honradez, ser atentos y estar presentes. La vida espiritual, el satori, no se produce por casualidad, sino poniendo todo nuestro esfuerzo en la tarea.
- Tienes razón –contesto el maestro.

El segundo discipuo se extraño y dijo:
- Pero maestro, ¿no es el verdadero camino espiritual el de soltar, entregarse y dejar que el Tao, lo divino se exprese? No es mediante el esfuerzo que progresamos, nuestro esfuerzo solo se basa en el apego y en nuestro ego. La esencia de la vida espiritual es vivir de acuerdo a la frase: Hagase tu voluntad, no la mía. ¿No es ese el camino?
- Tienes razón –volvio a repetir el maestro zen.

- Pero Maestro, ambos no pueden tener razón – dijo un tercera alumno que escuchaba-.
Y el maestro sonrió y dijo:
- Tu también tienes razón.

Influencias astrales lunares solares

2009-04-02T18:34:00.004+02:00

Las influencias astrales determinan las cartas astrales, estas son patentes en todo ser vivo, sobretodo en el humano que ha desarrollado su individualidad a un punto en el que ya es capaz de elegir, y debatirse para construir el futuro. Las influencias astrales condicionan el carácter de la persona, por ello los antiguos sabios estudiaron que casas astrales influenciaban más sobre cada situación y el modo de operar para aprovechar o equilibrar estas influencias. Determinaron 12 casas o principales influencias astrales, repartidas a lo largo de la cúpula celeste, girando 360, siendo más visibles unas casas astrales u otras en función del momento del año y del hemisferio en el cual nos encontremos.

Estas 12 casas o signos del zodiaco: Aries, Tauro, Geminis, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario, Piscis, manifiestan caracteres genéricos de personas que han de ser matizados por otras influencias planetarias, solares y lunares. Todas estas influencias están presentes en el momento de la gestación, del nacimiento, y a lo largo de toda tu vida. Por ello tratando de comprender estas fuerzas no visibles que rigen las vidas de las personas, hay quien lícitamente busca un astrólogo experimentado o vidente para conseguir su carta astral, e indicaciones sobre las influencias astrales que en ese momento son más importantes en su vida. Las consultas astrales, les ayudan a ampliar su visión, terminar con exito sus estudios, conseguir mejorar económicamente, solucionar problemas puntuales, salvar un negoció, reordenar eficientemente el espacio vital, y mejorar las relaciones de amor.

Todas estas combinaciones, regidas por los ciclos lunares y solares, marcan las influencias que la persona recibió en el día de su alumbramiento, y forman la carta astral. Hoy las influencias han cambiado, creciendo o menguando. La influencia astral puede manifestarse como dificultades, retos o ayudas, según la habilidad de la persona para usar el libre albedrío que se le ha dado y transmutar cada situación en una oportunidad.

Astrologia yoga, casas astrales y asanas

2009-03-29T13:32:00.004+02:00

Astologia, casas astrales, horoscopo, el zodiaco, ¿Tiene esto que ver con yoga? Astrología es la ciencia que enseña la relación del hombre microcosmo con el universo macrocosmos, mide los espacios siderales y el movimiento de los planetas y astros en sus órbitas, determinando las influencias de dichos factores sobre la personalidad y el carácter de la persona.

¿Que efectos tiene el hatha yoga sobre el carácter, la mente, y la personalidad?
¿Como comprender el desarrollo psicológico que las asanas realizan sobre el practicante de hatha yoga? Una base teórica es la astrología, la astrología como ciencia no solo estudia el horóscopo, la carta natal, el movimiento de los astros, y las constelaciones sino que estudia la relación que hay entre el microcosmos y el macrocosmos, entre el inmenso universo y el diminuto cuerpo humano, al mismo tiempo que se le asocia un carácter o mentalidad a cada porción del mismo. En otras palabras relaciona los símbolos del zodiaco con distintas partes del cuerpo humano, así las distintas constelaciones se asocian con el vientre, la región de los gemelos, los muslos, el esqueleto, el cráneo, el tórax, los riñones... y vemos que en su constitución física las personas encuentran un reflejo de su constitución psíquica.

Quien afirma que hatha yoga trabajando el cuerpo puede activar un cambio en la personalidad afín al ejercicio realizado, habla de que al igual que el cuerpo sigue a la mente podemos hacer que la mente sigua al cuerpo por medio de la repetición. Así al fortalecer los gemelos fortaleces la parte de la mente, las cualidades psíquicas asociadas a tal región corporal. Si realizas las asanas insistiendo en Sirsasana y otras invertidas sobre el cráneo, potencias Aries.

¿Es la astrología algo fijo que determina desde el nacimiento una dirección o destino en la vida, o es la astrología una ciencia dinámica como son los movimientos de las estrellas que manifiestan distintas relaciones a lo largo del tiempo pero sin alterar la esencia? La astrología kármica que enlaza con el concepto de karma del yoga, nos indica que las influencias de los planetas en el nacimiento son los frutos que la persona ha obtenido en vidas pasadas, lo que realice en esta vida, lo que desvele de conocimiento a través del esoterismo, la astrología, el tarot, la meditación o el yoga, eso mismo es lo que está sembrando para su futuro nacimiento en los infinitos campos del Kosmos.

Ayuno, purificación de la sangre.

2009-02-28T16:56:00.001+01:00

Los ayunos, y la purificación a través del ayuno es un tema delicado. Tres enfoques pueden llevarnos al ayuno: Ayunar para adelgazar, ayunar para purificar la sangre y estar sano, o ayunar como práctica espiritual.

Todos los animales realizan ayunos y purgas cuando sienten que su estado de salud no es optimo, a través del ayuno detenemos los procesos digestivos, y la ingesta de productos tóxicos (carnes, huevos, pescados, alcohol, alimentos excesivamente fermentados, hongos... en resumen todos los alimentos tamásicos) y los que alteran el metabolismo (excitantes, azucares refinados, productos químicos). De forma que el cuerpo tiene un tiempo durante el cual limpiar la sangre. Se da un descanso sobretodo a la zona abdominal y los órganos digestivos, se permite que el higado limpie la sangre, ayudado por los riñones y la piel. Junto al ayuno pueden aparecer procesos de detoxificación naturales, como un aumento de sudoración o reacciones cutáneas, todo ello asociado a la eliminación de los tóxicos sanguineos, procesos que no se presentant cuando la alimentación es sana y natural.

El ayuno es una practica de muchos beneficios cuando se realiza de forma espontanea, y natural siguiendo las necesidades del cuerpo. Mayor lucidez mental, ligereza corporal, mayor energía corporal, sentimiento de alegría son algunos de los efectos del ayuno natural... Efectos beneficos que suceden una vez se sobrepasa la barrera en la que estamos pendientes de haber dejado de comer, y el metabolismo se adapta e inicia el consumo de las grasas corporales. Por ello no debe haber sentimiento alguno de caracer, sino al contrario de descanso. La alimentación es excesiva para la mayor parte de occidentales, por ello el ayuno resulta un alivio para el cuerpo. Pero lo mejor es llegar a regular una alimentación, sana, frugal y a base de alimentos puros, de forma que nunca es necesario el ayuno para adelgazar ni para sanarse.

Economia: Administrar nuestro tiempo y energia

2009-02-23T00:00:00.004+01:00

Tiempo y energía, dos tesoros que todos tenemos en mayor o menor medida. Un tiempo y energía limitados en esta tierra, un tiempo y energía para ser vividos y administrados. Sin detenernos en cuestiones filosóficas o metafísicas de la naturaleza o existencia del tiempo y la energía; observamos que tiempo y energía son dos pilares fundamentales, dos tesoros que cualquiera quería tener sin límites. Pero como mortales, contamos con una cantidad finita de tiempo y energía, la cual podemos administrar positiva o negativamente. ¿Cuanto tiempo dispones? Veinticuatro horas de tiempo diarias, igual que el resto de personas.

¿Que energía dispones? La que te legaron, la que fue depositada en ese acto de amor y pasión, la que tomas a diario del aire que te envuelve, de los alimentos, de los elementos que viven en en ti; la que has sabido conservar y multiplicar... ¿Y la salud? Energía, física o mental que mueve tu cuerpo ¿Y el amor, y el deseo? Energía, todo cuanto te mueve es energía ¿Y el dinero? Energía, una energía muy necesaria para vivir en los tiempos que corren.

Nada nos llevamos de esta vida, excepto quizás la experiencia de todo lo vivido. Un tiempo y una cantidad de energía ha sido depositada en ti, para que cultives experiencias, para generar una vida. Economía es administrar bien estos dos factores, tiempo y energía. ¿Cual es la clave de la economía del tiempo, el dinero, la salud, la energía? Quizás simplemente dos cosas, primero tener claras tus prioridades (aunque quizás más adelante cambien) y segundo empezar a pensar en estos términos. Si vemos que todo cuanto tenemos, todo cuanto existe es energía y tiempo. Entonces evitaremos usar el tiempo en cosas superfluas, y también hacérselo "perder" a los demás. También economizaremos hábitos caducos, esfuerzos inútiles, y proyectos estériles en cuanto comprobemos que no conducen a ningún lugar. Quedando la energía que los sostenía disponible para nuevos usos, pequeños cambios que dinamizaran tu existencia.

Economía, del griego, administrar una casa o una familia. El Pare Vicent recordaba un día cerca de la lumbre el valor de recordar el origen etimológico de las palabras, ya que el hombre busca nuevos significados para tergiversar las cosas... economía ahora parece querer decir como ganar a costa de que los demás pierdan, o como ser tan racano que pierda mi tiempo preocupado en cosas efímeras. Así poco a poco se termina viviendo en un mundo de apariencias donde la palabra no vale nada, y pocos recuerdan que tienen dos tesoros que administrar tiempo y energía. Pero recuerda que economía no es ahorro, administrar supone invertir, usar, no hay forma de que ahorres tiempo y energía. Tu estrategia económica más bien debería ser ¿En que voy a usar este tiempo? ¿En que voy a usar esta energía, este dinero? ¿Donde voy a depositar la atención?